Bệnh huyết áp cao ăn gì tốt

Huyết áp thấp là căn bệnh nguy hiểm nhưng nếu biết cách phòng chống và điều trị thích hợp bạn sẽ không cần quá lo âu. Bên cạnh đó các điều trị bằng thuốc thì việc trị bệnh áp huyết thấp bằng khẩu phần ăn uống cũng thu được những hiệu quả đột ngột. Vậy người bệnh huyết áp thấp nên ăn gì?

Cam thảo

Cam thảo thích hợp cho người điều trị huyết áp thấp

Cam thảo là vị thuốc nam được sử dụng nhiều trong các bài thuốc, đặc biệt là phần rễ cam thảo có tác dụng điều chỉnh chỉ số huyết áp. Các hoạt chất có trong cam thảo có tác dụng ức chế hoạt động của các enzym làm giảm huyết áp. Bạn có thể nấu nước cam thảo uống hoặc dùng cam thảo tán bột rồi pha với nước sôi.

Chỉ số huyết áp thấp​ nên ăn gì: quả nho khô

Trong danh sách áp huyết thấp ăn gì thì nho khô được liệt kê đầu tiên, là bài thuốc tự nhiên tuyệt vời trị bệnh huyết áp thấp.
Các hoạt chất có trong nho khô có công dụng ổn định chỉ số huyết áp, hỗ trợ hoạt động của tuyến thận. Bạn chỉ cần ngâm từ 30-40 quả nho khô trong cốc nước rồi sáng mai dùng nước này uống vào buổi sáng khi đói sẽ thu được hiệu quả cao.

Bổ sung hạnh nhân

Hạnh nhân cũng nằm trong danh sách áp huyết thấp nên ăn gì. Với cách thực hiện rất đơn giản. Hạnh nhân ngâm qua đêm rồi sáng hôm sau bóc vỏ, xay nhuyễn rồi pha vào cốc sữa uống vào buổi sáng không chỉ bổ dưỡng mà còn kích thích hoạt động của tuyến thận và điều chỉnh áp huyết ổn định.

Huyết áp thấp​ nên ăn gì: cà rốt

Nước ép cà rốt được xem là bài thuốc dân gian giúp cải thiện tuần hoàn máu và huyết áp. Hàng ngày bạn hãy cho hai thìa cà phê mật ong vào cốc nước ép cà rốt uống 2 lần trong ngày khi đói sẽ giúp trị số áp huyết được điều hòa hơn.

Tăng thêm lượng muối

Muối được hiểu đơn giản là tác nhân gây hại cho người bệnh huyết áp cao nhưng với người chỉ số huyết áp thấp việc ăn nhiều muối hơn có công dụng nâng huyết áp, tốt cho sức khỏe.

Rau húng quế

Trong húng quế có chứa nhiều kali,magie, vitamin C, vitamin B5 có tác dụng kiểm soát huyết áp ở những người bệnh chỉ số huyết áp thấp. Chính do vậy trong danh sách căn bệnh huyết áp thấp ăn gì không thể thiếu được loại rau gia vị này. Bạn có thể ăn lá húng quế mỗi ngày hoặc uống nước húng quế cùng mật ong.

Chanh

Chanh có tác dụng giảm mất nước chính từ đó, việc chữa trị chỉ số huyết áp thấp bằng chanh thu được hiệu quả khá cao. Khi cảm thấy bản thân mệt mỏi, có những biểu hiện chỉ số huyết áp thấp bạn hãy tăng cường cho mình cốc nước chanh nhé.

Tỏi

Bạn có thể ăn sống vài tép tỏi hàng ngày bởi tỏi có công dụng ổn định huyết áp và tốt cho sức khỏe.
Hy vọng với những thông tin này sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc bệnh huyết áp cao nên ăn gì.