Huyết áp thấp là căn bệnh nguy hại nhưng nếu biết cách phòng chống và điều trị phù hợp bạn sẽ không cần quá lo lắng. Cùng với đó các chữa trị bằng thuốc thì việc trị áp huyết thấp bằng khẩu phần ăn uống cũng thu được những hiệu quả bất ngờ. Vậy người bệnh huyết áp thấp nên ăn gì?
Áp huyết thấp nên ăn gì: quả nho khô
Trong danh sách chỉ số huyết áp thấp ăn gì thì nho khô được liệt kê đầu tiên, là bài thuốc tự nhiên tuyệt vời trị chỉ số huyết áp thấp.
Các hoạt chất có trong nho khô có công dụng ổn định chỉ số áp huyết, hỗ trợ hoạt động của tuyến thận. Bạn chỉ cần ngâm từ 30-40 quả nho khô trong cốc nước rồi sáng mai dùng nước này uống vào buổi sáng khi đói sẽ thu được hiệu quả cao.
Tăng cường hạnh nhân
 |
| Tăng cường sử dụng hạnh nhân để tăng huyết áp |
Hạnh nhân cũng nằm trong danh sách bệnh huyết áp thấp nên ăn gì. Với cách thực hiện rất đơn giản. Hạnh nhân ngâm qua đêm rồi sáng hôm sau bóc vỏ, xay nhuyễn rồi pha vào cốc sữa uống vào buổi sáng không chỉ bổ dưỡng mà còn kích thích hoạt động của tuyến thận và điều chỉnh huyết áp ổn định.
Áp huyết thấp nên ăn gì: cà rốt
Nước ép cà rốt được hiểu là bài thuốc dân gian giúp cải thiện tuần hoàn máu và áp huyết. Hàng ngày bạn hãy cho hai thìa cà phê mật ong vào cốc nước ép cà rốt uống 2 lần trong ngày khi đói sẽ giúp trị số huyết áp được điều hòa hơn.
Tăng thêm lượng muối
Muối được hiểu đơn giản là tác nhân nguy hiểm cho bệnh nhân chứng huyết áp cao nhưng với người chỉ số huyết áp thấp việc ăn nhiều muối hơn có công dụng nâng huyết áp, tốt cho sức khỏe.
Rau húng quế
Trong húng quế có chứa nhiều kali,magie, vitamin C, vitamin B5 có công dụng kiểm soát huyết áp ở những người bệnh huyết áp thấp. Chính do vậy trong danh sách chỉ số huyết áp thấp ăn gì không thể thiếu được loại rau gia vị này. Bạn có thể ăn lá húng quế hàng ngày hoặc uống nước húng quế cùng mật ong.
Chanh
Chanh có tác dụng giảm thiếu nước chính từ đấy, việc điều trị huyết áp thấp bằng chanh thu được hiệu quả khá cao. Khi cảm thấy bản thân mệt mỏi, có những các triệu chứng bệnh áp huyết thấp bạn hãy bổ sung cho mình cốc nước chanh nhé.
Tỏi
Bạn có thể ăn sống vài tép tỏi mỗi ngày bởi tỏi có tác dụng ổn định áp huyết và tốt cho sức khỏe.
Cam thảo
Cam thảo là vị thuốc nam được sử dụng nhiều trong các bài thuốc, đặc biệt là phần rễ cam thảo có tác dụng điều chỉnh chỉ số áp huyết. Các hoạt chất có trong cam thảo có công dụng ức chế hoạt động của các enzym làm tụt huyết áp. Bạn có thể nấu nước cam thảo uống hoặc dùng cam thảo tán bột rồi pha với nước sôi.
Hy vọng với những thông tin này sẽ giúp bạn giải đáp thắc bị bệnh huyết áp cao nên ăn gì. Xem thêm: chữa trị áp huyết thấp
0 nhận xét:
Đăng nhận xét