Khám phá chứng bệnh rối loạn tiền đình nên ăn gì và kiêng gì ?

Chế độ ăn có ảnh hưởng không nhỏ tới việc điều trị của tất cả các loại bệnh nói chung và tiền đình nói riêng. Vậy đối với người bị rối loạn tiền đình nên ăn gì thì tốt và cần kiêng những thực phẩm gì. Các bạn hãy tham khảo các thông tin dưới đây để có câu trả lời cho mình.

Thức ăn tốt cho người bị bệnh rối loạn tiền đình

Uống nước nhiều giúp giảm khả năng bị chứng bệnh rối loạn tiền đình

Nước lọc: Đây có lẽ rằng là điều trước tiên cần nhắc tới trong menu của người bị chứng bệnh rối loạn tiền đình. Bản thân chúng ta có tới 70% là nước và nước lại là thành phần đặc biệt quan trọng đối với những người bị chứng bệnh rối loạn tiền đình.

Bởi một số dấu hiệu như nhức đầu, chóng mặt, rất nhiều nguy cơ do cơ thể đang rơi vào tình trạng thiếu nước. Do vậy bạn nên tăng cường từ 2 – 2,5 lít nước hàng ngày để giúp các cơ quan hoạt động tốt hơn, tăng cường bài thải các chất độc ra ngoài.

Cá: Cá cũng là câu trả lời cho câu hỏi người bị bệnh rối loạn tiền đình nên ăn gì. Cá được xem như là một loại thức ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng, chứa một lượng lớn các vitamin B6, omega 3...Các hoạt chất này có thể cắt giảm các triệu chứng của bệnh rối loạn tiền đình đồng thời cũng rất tốt cho tim mạch và hệ thần kinh.

Folate: Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng nếu hàm lượng axit folic thấp sẽ dẫn đến nồng độ Homocystein tăng cao gây nên các triệu chứng của bệnh rối loạn tiền đình. Bạn có thể bổ sung hàm lượng axit folic thông qua các loại rau củ quả thường ngày như: rau chân vịt, rau bina, lạc, mầm lúa mì, bánh mì,...

Những loại hoa quả: người bệnh nên tăng cường nhiều loại trái cây như: cam, quýt, ổi, anh đào chứa một lượng lớn vitamin C, D giúp bổ sung sức khỏe bổ sung, hỗ trợ chữa trị tiền đình hiệu quả.

Chứng bệnh rối loạn tiền đình không được ăn gì

• Hạn chế sử dụng mỡ động vật (lợn, bơ, bò,...) bởi mỡ động vật chứa nhiều chất béo no không khó làm tắc động mạch, ảnh hưởng tới lưu thông máu.
• Nên ăn ít những loại thịt đỏ (thịt bò, chó,..)
• Không nên sử dụng thuốc lá do nicotin có thể là tăng các triệu chứng của chứng bệnh rối loạn tiền đình, làm co thắt động mạch, làm giảm cung cấp máu.
• Tránh các đồ ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ để tránh bị tăng cholesterone trong máu.

Hy vọng bài viết này mang lại nhiều thông tin bổ ích cho bạn.