Phái mạnh cũng như phái yếu luôn quan tâm đến sức khỏe của chính bản thân mình. Đối với nam giới có nhiều một số loại thực phẩm có khả năng cản trở giai đoạn sản xuất hooc môn testosterone. Tương tự như vậy phái đẹp cũng có những thực phẩm có khả năng làm rối loạn hooc môn đồ dục phụ nữ. Cùng Tìm hiểu ngay với chúng tôi để có khả năng tránh xa những loại thực phẩm gây yếu sinh lý chị em nhé!
Có thể bạn quan tâm : nguyên nhân yếu sinh lý nữ
Nho đỏ làm sinh lý nữ giới suy giảm
Nho đỏ làm sinh lý chị em suy giảm
Vốn dĩ nho đỏ làm sinh lý nữ suy giảm do nó có khả năng làm giảm lượng hooc môn phái yếu estrogen.Trong vỏ nho đỏ có chứa một chất hóa học gọi là resveratrol và hạt của chúng có chứa proanthocyanidin. Cả hai chất này có trong nho đều có công dụng ngăn chặn sự sản xuất estrogen. Bên cạnh đó nho đỏ vẫn là một loại hoa quả tốt cho sức khỏe, quí bạn không cần ăn kiêng mà chỉ cần sử dụng một lượng nhỏ là được.
Ở nhiệt độ bình thường hay trong tủ lạnh, nho đỏ có khả năng được bảo quản một cách dễ dàng. Quí bạn có khả năng ăn chúng một mình hoặc làm nước ép, salad. Cũng như bất kể một loại trái cây hay rau củ nào khác, nho hữu cơ là một tuyển chọn tốt.
Nấm có khả năng làm yếu sinh lý phụ nữ
Hiện tại trên thị trường có cực nhiều loại nấm cực kì đa dạng và phong phú. Và trong số đó chắc hẳn quí bạn đã biết nấm rơm có thể ngăn chặn việc sản xuất estrogen của cơ thể. Chúng có công dụng hạn chế sản xuất enzym aromatase – một enzym đóng vai trò trong chuyển hóa hóc-môn androgen thành estrogen.
Nấm có thể làm yếu sinh lý chị em
Chính vì vậy việc phối hợp nấm trong chế độ ăn của phái đẹp một cách thường ngày sẽ khiến thân thể thiếu hụt lượng estrgen một cách trầm trọng. Đây là thực phẩm mà những chị em chỉ nên sử dụng một cách hạn chế, tránh việc lạm dụng quá nhiều sẽ gây yếu sinh lý nữ giới.
Hạt lanh
Hạt lanh
Theo một nghiên cứu tại một trường đại học ở Hoa Kỳ, trong hạt lanh có chứa một lượng lớn các polyphenol và lignan – chúng có khả năng hoạt động như một estrogen sinh học. Đặc biệt, Polyphenol có trong hạt lanh có khả năng ức chế lượng estrogen trong máu.
tuy nhiên, trong hạt lanh có chứa nhiều các phức hợp dinh dưỡng nên có thể hạt lanh làm giảm estrogen ở một số người nhưng cũng có thể hây nên tác động ngược lại: làm tăng estrogen ở những người khác.
Hạt lựu làm yếu sinh lý phái yếu
Hạt lựu
đa phần mọi người rất thích ăn lựu bởi các chất dinh dưỡng có trong hạt lựu có khả năng chống oxy hóa và được dùng để làm đẹp cực kì hiệu quả. Chính như vậy lựu được nhiều ý kiến biết đến rộng rãi bởi đặc tính ngăn chặn sản xuất estrogen cũng như khả năng có thể chống oxy hóa cực hiệu quả.
một số loại rau họ cải có khả năng làm giảm lượng estrogen
một số loại rau họ cải có thể làm giảm lượng estrogen một cách tự nhiên mà đa phần mọi người không ngờ tới. Trong rau cải có hàm lượng cao các hoạt chất sinh học và ngăn chặn sự sản xuất estrogen.
những loại rau họ cải có khả năng làm giảm lượng estrogen
mặc dầu không phù hợp cho phái đẹp nhưng quí bạn vẫn có khả năng ăn với một lượng vừa phải mỗi tuần. Rau cải có nhiều loại bổ sung các vitamin và chất khoáng cần phải có cho thân thể tăng trưởng cân đối và đủ chất hơn.
Đến đây các bạn đã biết những thực phẩm nào mà phái đẹp nữ nên tránh chưa? Hãy hạn chế những thực phẩm này nhé, quí bạn không cần kiêng hẳn chúng đâu bởi một số loại thực phẩm này vẫn tồn tại rất nhiều các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.
Tìm hiểu thêm : yếu sinh lý nữ không nên ăn gì
0 nhận xét:
Đăng nhận xét