Điều trị áp huyết thấp ở bà bầu như thế nào

Bệnh áp huyết thấp là căn bệnh phổ biến ngày nay và với những phụ nữ thì nguy cơ mắc chứng căn bệnh huyết áp thấp còn cao hơn người bình thường. Chính từ ấy bên cạnh đó việc thăm khám y sĩ thường xuyên thì việc điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt cũng vô cùng quan trọng. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách ăn uống, sinh hoạt cho bà mẹ bị căn bệnh huyết áp thấp như thế nào nhé.

Chế độ dưỡng chất dành cho phụ nữ bị chỉ số huyết áp thấp

Chế độ dưỡng chất cho bà bầu rất quan trọng, và với những bà mẹ đang mắc chứng căn bệnh huyết áp thấp lại càng phải lưu ý hơn. Bạn nên nhớ những nguyên tắc sau, để duy trì sự khỏe mạnh cho cả hai mẹ con nhé:

Bà mẹ bị bệnh áp huyết thấp cần ăn uống đầy đủ

– Bữa sáng chính là điều mà bà mẹ cần chú ý đầu tiên, vì với bệnh nhân huyết áp thấp nếu không ăn bữa sáng sẽ tăng khả năng tụt huyết áp lên nhiều lần. Trong bữa sáng, các bạn nên sử dụng các thức ăn tốt cho tim mạch, thức ăn có năng lượng đầy đủ để cung cấp năng lượng cho cơ thể.

– Trong chế độ ăn mỗi ngày, bà mẹ phải ăn nhiều hơn người bình thường và phải tăng cường dinh dưỡng đầy đủ. Bên cạnh đó các thực phẩm chính có thể ăn thêm các loại sữa, đồ ăn tăng cường, uống nước ép hoa quả,…

– Bà bầu nên bổ sung những thực phẩm có dưỡng chất dồi dào, cung ứng đủ năng lượng cho bản thân, tránh trường hợp thiếu hụt dinh dưỡng gây chứng hạ huyết áp trầm trọng hơn. Những thực phẩm như thịt bò, thịt gà, trứng, sữa, một số loại rau xanh, … có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao nên ăn đều đặn. Cùng với đó, mẹ bầu không nên quên một số loại thức uống có công dụng tốt cho sức khỏe và cả chứng bệnh huyết áp thấp như sữa hạnh nhân, nước chanh.

– Bà mẹ cũng nên tránh sử dụng các loại sữa ong chúa là thực phẩm không tốt cho chứng áp huyết thấp, dễ gây nên mệt mỏi cho sức khỏe mẹ và thai nhi.

Chế độ sinh hoạt của bà mẹ bị áp huyết thấp

Ngoài áp dụng chế độ dưỡng chất thì các bà mẹ cũng nên điều chỉnh chế độ sinh hoạt của mình sao cho hợp lý.

– Luôn giữ cho đầu óc được thảnh thơi, thoải mái, tránh những chuyện áp lực, mệt mỏi.

– Tránh việc thay đổi tư thế ngồi bất ngờ, không đứng dậy ngồi xuống một cách đột ngột, dễ gây nên hoa mắt, chóng mặt thậm chí ngất xỉu.

– Tăng cường luyện tập vận động nhẹ nhàng bằng các bài yoga hoặc thể dục, giúp bản thân linh hoạt, nhẹ nhàng hơn.

– Di chuyển nhẹ nhàng, từ tốn, tránh các vận động mạnh.

Hy vọng rằng với những thông tin này sẽ giúp cho các bà mẹ một cách đáng kể thoát khỏi chứng chỉ số huyết áp thấp khi mang thai.